운동 10년차의 기록

9년 동안 장비 없이 했습니다

스트랩도 안 썼습니다. 지금 쓰는 건 벨트 하나뿐입니다. 그래서 장비 이야기는 짧습니다.

2026. 09. 19. · 내용 보완 2026. 10. 16.

웨이트 10년차 · 장비를 늦게 쓰기 시작한 사람

운동을 10년쯤 했는데, 그중 9년 정도를 장비 없이 했습니다. 스트랩같이 흔한 것도 안 썼습니다. 특별한 신념이 있어서는 아니고 그냥 안 썼습니다.

안 써보고 나서 하는 말

안 써서 오는 이점도 있지만, 써서 오는 이점도 분명히 있을 겁니다.
저는 앞쪽만 9년 해본 사람이라 뒤쪽을 길게 말할 자격은 없습니다. 다만 벨트를 쓰기 시작하고 나서는 진작 쓸걸 싶었습니다.

추천 벨트 복압을 잡는 느낌을 이해하는 데 내게 도움이 됐던 장비입니다. 벨트가 동작 학습을 대신하거나 부상을 막아준다는 뜻은 아닙니다. 제가 유일하게 쓰는 장비이기도 합니다.

조건부 역도화 하체를 좀 잘해보고 싶은 사람이라면 고려해볼 만합니다. 발바닥이 안 밀리는 게 생각보다 큽니다.

그 외 옷 그냥 헬스장 옷입니다. 여기엔 할 말이 없습니다.

저는 안 씀 스트랩 등 흔한 장비인데 저는 9년째 안 쓰고 있습니다. 쓰지 말라는 뜻은 아닙니다. 제가 안 써봐서 말을 못 하는 겁니다.

쓰라 마라를 정해드리는 글이 아닙니다. 제가 써본 것만 써본 만큼 적었습니다.

그런데 저는 헬스 관련해서 하는 소비를 아깝다고 생각해본 적이 없습니다.

9년을 장비 없이 한 사람이 할 말은 아닌 것 같지만, 사실입니다. 안 산 건 아까워서가 아니라 필요를 못 느껴서였습니다. 필요해진 순간(벨트가 그랬습니다)에는 고민하지 않고 샀습니다.

나는 9년쯤 장비 없이 했지만 모두에게 그 기간을 권하는 것은 아닙니다. 벨트도 무조건 빨리 사기보다 필요한 이유, 사용법, 맞는 크기를 먼저 확인하면 좋겠습니다. 써보지 않은 장비의 효과는 평가하지 않겠습니다.

장비는 없어도 되지만, 필요해진 순간엔 아끼지 마세요.

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